林小绪初中时是学校领操员，站在几千人面前做操的那种，虽然高中暗淡了，大学荒废了，但底子还是在的，一拳一腿之间，动作也算标准。
只是……
第一节伸展运动刚做完，洪七公就在边上看得直摇头，叹气不断，相当之胃疼。
林小绪怒！
不过忍了，继续做……
第二节侧身运动才做好，黄蓉也在旁边开始掩唇偷笑，一脸明媚，纯粹的看戏。
林小绪咬牙！继续忍！
但是……
好吧！最可恶的还算是郭靖死鸡腿，她的肩部运动还没做完那，他就直接在边上蚊香圈圈眼啊圈圈蚊香眼了。
林小绪直接靠了！
是可忍孰不可忍！
再忍下去她就成鹌鹑了！
上前狠狠戳了一下鸡腿的胸，某只声音极度怨念，“锅大个（郭大哥）！你那是什么表情啊？拜托你认真点，我不是来搞笑的啊。”
郭靖吃痛这才回神，压根没听见她说了什么，倒是问道，“林姑娘，你练的这是什么武功啊？速度好慢呀。”
“我练的不是武功，是广播体操，广播体操啊！”林小绪扶墙了，“你有见过速度快的广播体操吗？”
“没……可是，”连广播体操是何物也不知道的郭鸡腿摇头了，然后小心地看了一眼面色灰败，身体呈无力状的林小绪，最后还是没把话给忍住，继续问道，“可是这么慢，练了有效果吗？”
林小绪内牛满面：有没有效果你倒是问教育部去啊，我哪知道……
却回答道，“那……要不我把速度提快点？！”
“嗯！”鸡腿点头。
于是做完前三节的林小绪直接从第四节扩胸运动开始加速，同时更换背景音乐：戳这里戳这里戳这里→
（不要问我它为什么长的如此之巨，JJ代码无能君低调飘过……）
立定！
等前奏过去……
哎呀……前奏好长啊！
继续等……
然后……
第四节，扩胸运动
一操再操日日操
一操到老操到身体好
跟着步调为将来打炮立功劳
走位要风骚动作要闪耀
不要害怕被人吐槽
鬼畜我什么的少来这一套
第五节，踢腿运动
操得好人气急剧上飚
操得少小心被羊叔电疗
操得叼碰到基佬身体再糟糕
菊花也不怕被爆
（音乐太短，第五节直接切掉一半！）
第六节，体转运动
我说你们到底无不无聊
整天就知道拿人家恶搞
我想知道
到底是洗脑值高还是兼容性好
（同上，截半~）
第七节，全身运动
一操再操日日操
一操到老操到身体好
跟着步调为将来打炮立功劳
走位要风骚动作要闪耀
不要害怕被人吐槽
鬼畜我什么的少来这一套
第八节，跑跳运动
一操再操日日操
操做得好操帝当到老
一夜火爆，其威力好比电磁炮
走位要风骚动作要闪耀
不要在意被人恶搞
跟我做□□有姿势我自豪
第九节整理运动
其动作从分解来说，就是原地踏步走和太极两仪慢慢掌；从效果来看，如果不加速是看着无力，至于加了速，那就该诡异了……
所以，最后一节整理运动，林小绪整个切！
一套广播体操做下来，居然因为动作加速和同期配唱的原因，林小绪直接肺喘了……
扶树上顺气顺气再顺气，顺气半小时后，好不容易人才活过来，却看见七公已经教完了黄蓉昨晚才创的“满天花雨”，正在边上教郭靖降龙十八掌的第一掌亢龙有悔了。
降龙十八掌啊！
小步的挪过去，林小绪刚要装壁花偷听几句，不想洪七公正好一个转身。
呃……被抓包了！
丫立刻立正，认罪状，坦白道，“七公老前辈，我错了，我不该偷看你教鸡腿降龙十巴掌的！”
洪七公摆摆手，随意道，“没事没事，看吧看吧，反正你也学不去的……”
“七公老前辈，”林小绪流泪，“你这是民族歧视，严重包庇少数名族孩子！”说着，丫幽怨的视线往边上的某只飘了过去。
边上，某少数名族孩子，郭靖郭鸡腿，对着某松树：“亢龙有悔，嘿！亢龙有悔，哈！亢龙有悔，吼！亢龙有悔……”
“嘿！哈！吼！”了半天，那颗还没林小绪胳膊粗的松树树干只是摇了摇，没一点要断的意思。
洪七公看了，摇头叹了口气，内心：又是一傻孩子！（作者：注意“又”字！）
林小绪看了，狠狠抽了口气，内心：厉害！隔空出的掌那！
七公于是忍不住了，又在边上一阵指点。
这一指点，时间就过很快了，提溜一下该吃中饭了。
因为早前向黄蓉预定了灵芝恋玉蝉，所以在中午的菜里又见到了可爱的冬菇。
某只菌菇控吃冬菇吃的很乐呵，而七公老前辈吃着那剩下的大半碗蛋皮裹虾丸，内心也很高兴，心里想着：哎！这丫头，终于长大了，知道尊师重道了！嗯，嗯！下午也教她点什么吧！
……………于是我是七公吃了蛋皮裹虾丸内心很海皮的分割线…………………………
下午的时候，黄蓉还是练习“满天花雨”，郭靖照旧是上午的“亢龙有悔”，而林小绪却是被七公带到了一边。
七公道，“丫头，你想学什么武功啊！”
林小绪乐，想也不想就要说“那就降龙十八掌吧！”，却听洪七公又补充了一句：“结合你的实际！”
林小绪顿时默了，道，“那就逍遥游掌法吧……”
七公头痛状，问她，“之前你那什么广播体操的，学了多久？”
那个年代好久远啊……
想了想，林小绪道，“包括自己在家里练习的时间，总和起来，七八个小时吧！”
“七八个小时？”
“嗯，差不多四个时辰！”
洪七扶树了，然后说道，“丫头，那你看好了，这是我的逍遥游掌法！”
说着，他大袖一挥，整个就飞了起来，在林间飞过来又飞过去，形若蛟龙。
林小绪仰着脖子头转来转去，刚看到七公的影子，他就又落回到了地上，问她道，“这就是逍遥游掌法，看清了没？”
林小绪很老实：“看到点，就一点点……”说着伸出小手指指尖比划了一下。
洪七公又问她：“那感觉怎么样？”
林小绪继续实话实说：“感觉很像灰机。”
洪七，“啊？什么！”
林小绪立马改口，“感觉很复杂的样子！”
洪七“嗯”了一声，问道，“那还要学吗？”
林小绪知难而退：“不了，我还是学个适合我的吧。”
洪七公取下葫芦，拔开盖子喝了一口酒道，“那你想学什么样的功夫啊？”
这个问题啊！貌似有点难啊……
适合她的功夫？貌似没有吧……
小声的问道：“七公老前辈啊，有没有什么武功很厉害，但是又不需要下功夫练的，即使是资质平凡的人，练后也能成为一代宗师啊？”
洪七：“……”
过了大半晌，他一手拍林小绪肩上道，“丫头啊，我觉得还是你那套广播体操比较适合你……”
“七公老前辈……”林小绪扑地了。
眼见着洪七公摇了摇头就要走，她忙一把将他拉住，然后，几乎是脱口而出的，林小绪问道，“对了，七公老前辈你有没有什么武功，练了之后能让断腿重新走路的啊？”
话才出口，林小绪就愣住了。
话说，她这是在问什么啊！
不过，问也问了，不如一问到底吧。
洪七公却回道，“断腿，什么样的断法？”
林小绪下意识出口，“就是被重物砸断的那种。”（山顶千斤重的巨石）
“这个啊，有些困难。”洪七单手托腮道，“老叫花倒是有一门腿上功夫叫做‘铁帚腿法’，只不过它属于外家功夫，不适合断腿的人练，不过正常人练练也可以强身健腿。”
“那就是说可以预防断腿罗！”林小绪问道。
“这……应该是有这个效果的吧。”洪七不是很确定道。
林小绪喜道，“那七公老前辈，你就教我这套‘铁扫帚腿法’吧！”
“丫头，你的脚有隐疾吗？”说着，洪七公又看了看她的脚，道，“不像啊！”
林小绪被他打量的别扭了一下，道，“又不是我！”
“那是谁啊？”
“路人甲乙丙，龙套ABC！”林小绪上前，抱着七公的手摇道，“七公，我要学，我要学，我要学‘铁帚腿法’啊。你就教我吧教我吧教我吧……”
“哎……好吧好吧！”洪七叹气，拗不过她，最终道，“那你可要多吃点苦了！”
林小绪拍胸道，“放心！七公老前辈。吃得苦中苦，方为人上人！你尽情的考验我吧！”
“很好！”洪七指了指边上的空地道，“那你先去压腿吧。”
林小绪：“呃……”
洪七：“日落之前下个横劈给我看看吧！”
林小绪：“呃！！！！！！！！”
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于是一个下午都在练岔腿拉筋的林小绪终于在傍晚的时候岔出了人生第一个一字马却在之后的横劈腿练习时不幸拉伤了大腿肌肉而一晚上痛的要死没睡着觉第二天精神不济浑身无力走路也打颤了。
第二天一大早，洪七公来挖她起床去练腿法。
林小绪躺在床上，裹紧被子，内牛满面道，“七公老前辈，我腿痛的都站不起来了！这个样子还要怎么练武啊，强烈要求请病假一天！”
“练功贵在坚持，哪有像你这样第二天就不来的，不准！”洪七说着，打狗棒一点也不留情的把被子一掀，把林小绪拔竹笋般拔了出来。
以前看一部帅哥萃聚的台湾电影，里面的队长吴奇隆说：“合理的训练是训练，不合理的训练是磨练。”而队员林志颖则这样形容他们的队长：“这是他虚伪外表下所包藏内心虐待狂的本质！”
被洪七公好好“磨练”了的林小绪于是怀疑了。
七公，莫非乃滴本质，也是一个虐待狂？！
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跟着七公老前辈练了三天的武功。
这三天里，人家黄蓉不但学会了满天花雨，还在看了一次洪七公演示逍遥游掌法后，就模仿了个七七八八；郭靖虽然傻点，但是一招“亢龙有悔”也能把一人环抱的松树一掌齐断了。
就算不跟他们两个比吧，就算是十岁还不到的穆念慈，也在跟七公学了三天后，在武学的成就上远远超过杨铁心了！
而林小绪……
耸肩，好吧，她也知道自己很怂！
三天功夫下来，她腿废的差不多了，才勉强将“铁帚腿法”的整套腿法动作记住。
七公在边上说道，“哎，我先前以为，靖儿已经是天资鲁钝，武功难教的了，看到你，我突然觉的，其实他也没有那么差……”
林小绪流泪了：“七公老前辈，人家郭鸡腿从小练武练到大的好吧，我还是新手，新手懂不！”
身为一个在十九岁的“大龄”年纪才接触中华武学的人来说（针对郭靖黄蓉这种从小练武的孩子来说），她容易嘛她！
看着自己踢出的腿都能够到自个头顶了，林小绪内心其实已经觉得很满意了。
这还是有七公这样严厉的老学究级别的武功大师从旁指点的结果啊，不然在现代她光是劈个腿都要劈上十天半个月了！
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四月七号，练武的第四天。
由于这天的天气实在太好，林小绪的怠学情绪极度高涨啊！
正巧这天黄蓉说要做几道云南小吃丽江粑粑和煮饵丝给七公吃，所以上午请事假要进城买些小菜。
林小绪立刻举手道，“七公！我也想进城啊！”
洪七看着一双亮眼扑闪扑闪看着自己的林小绪，头痛状，“你去干什么啊？”
林小绪：“七公老前辈！人挪则活，树挪则死，你就忍心看我待在同一个地方，郁郁寡欢，憔悴而死吗？”
洪七公：“……”
挥了挥手，七公道：“去吧，去吧……”去了就不用再回来了，你这个不让人省心的孩子啊！
“谢谢七公老前辈啊！老人里面，你最可爱了！”林小绪欢快状，就跟小学生去野炊同个表情。
洪七看着她屁颠颠地乐呵着跑回屋子去准备，无奈的，摇头了……
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